初めてピラティススタジオを探す方にとって、何を基準に選べば良いか迷ってしまうこともあるでしょう。料金や設備、インストラクターの質など、チェックすべきポイントを事前に知っておくことで、納得のいくスタジオ選びができます。
レッスン形式の違いを理解する
マットピラティス：マットの上で自重を使って行うエクササイズ。費用が比較的安く、手軽に始められますが、正しいフォームを習得するには時間がかかる場合があります。
マシンピラティス：専用のマシン（リフォーマーなど）を使用し、動きをサポートしながらエクササイズを行います。初心者でも正しいフォームを維持しやすく、効果を実感しやすいですが、費用は高めです。
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レッスンの受講スタイルを選ぶ
グループレッスン：複数人で行うレッスン。仲間と一緒に楽しく取り組め、費用も抑えられますが、個別の指導は少なめです。
パーソナルレッスン：インストラクターとマンツーマンで行うレッスン。個々の目的や体調に合わせた指導が受けられますが、費用は高めです。
通いやすさを確認する
自宅や職場からの距離、営業時間、予約の取りやすさなどを確認しましょう。通いやすいスタジオを選ぶことで、継続しやすくなります。
スタジオによっては女性専用スタジオも存在します。人によっては安心して通える条件となるので、気になる方は確認しておくとよいです。
料金体系とキャンペーンをチェックする
スタジオによって、月額制やチケット制などの料金体系があります。また、体験レッスン当日に入会すると入会金が無料になるなどのキャンペーンを実施している場合もあります。
体験レッスンの活用法
多くのスタジオでは、体験レッスンを提供しています。スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認するために、複数のスタジオで体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
ただし、体験レッスン当日に入会すると入会金が無料になるなどの特典があるスタジオも多いため、最終的に通いたいスタジオは後回しにし、まずは特典のないスタジオから体験してみるのも一つの方法です。
まとめ
まずは自分の目的やライフスタイルに合ったレッスン形式を選びましょう。
マット or マシン グループ or パーソナル
ピラティススタジオ選びでは「清潔感」「インストラクター」「設備」が特に重視される傾向があります。体験レッスンをうまく活用し、自分に合ったスタジオを見つけてください。
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